Susulan lanjutan tempoh 'duduk di rumah', orang ramai disaran agar mengehadkan penggunaan media sosial terutama dalam mendapatkan informasi berkenaan pandemik COVID-19.
Pakar Psikologi Klinikal yang juga Pembantu Profesor Jabatan Psikologi Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Dr Jamilah Hanum Abdul Khaiyom berkata, situasi berdepan pandemik boleh meningkatkan kerisauan (anxiety) dalam diri terutama apabila terlalu mudah percaya dengan maklumat-maklumat yang dikongsi di media sosial.
Ini boleh dilakukan orang ramai ketika ini termasuk dengan menetapkan dua kali sehari sahaja dalam mendapatkan informasi terkini dari sumber yang betul.
“Elakkan membaca dan berkongsi sumber yang belum diketahui kesahihannya kerana ia boleh meningkatkan rasa bimbang dalam diri dan orang lain.
“Untuk menjaga kesihatan mental, lakukan apa yang disarankan oleh kementerian sahaja seperti langkah-langkah pencegahan dan penjarakan sosial,” katanya kepada Astro AWANI ketika dihubungi pada Khamis.
Namun, beliau mengingatkan orang ramai supaya berhati-hati agar tidak berlebih-lebihan ketika mengamalkan langkah pencegahan.
“Kalau kita berlebih-lebihan buat perkara yang mungkin tidak disarankan, ia akan melawan produktif (counter-productive) di mana ia boleh meningkatkan lagi kebimbangan terhadap sesuatu perkara.
“Selain itu, orang ramai juga perlu menjadikan gaya hidup baharu ini sebagai rutin bagi memberi struktur kepada kehidupan harian. Kehidupan yang berstruktur dapat membantu kita untuk mengawal sesuatu keadaan,” katanya.
Mengulas situasi rakyat Malaysia yang perlu bertugas dari rumah (work from home), beliau berkata, penting untuk mereka tahu bagaimana untuk menguruskan konflik kerja dan keluarga.
“Dalam memastikan kesihatan mental kita terjaga semasa bekerja, individu disarankan untuk mengenalpasti faktor-faktor yang boleh mengganggu tumpuan ketika bertugas khususnya yang berkeluarga,” katanya.
Dalam pada itu, orang ramai juga dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan sokongan psikososial sekiranya didapati tahap kerisauan mereka menganggu fungsi hidup.
Beliau berkata demikian mengulas perintah kerajaan melanjutkan tempoh pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan sehingga 14 April ini.
Najmi Syahiran Mamat
Sat Mar 28 2020
Orang ramai disaran agar mengehadkan penggunaan media sosial terutama dalam mendapatkan informasi berkenaan pandemik COVID-19. - Gambar hiasan
Berdepan ujian getir, Da'i Syed bersyukur dikurnia isteri sebaik Hana Ismail
Pendakwah selebriti, Da'i Syed Iqmal memanjatkan rasa syukur dikurniakan seorang isteri yang taat dan baik.
Trump dan Harris giatkan kempen akhir di Pennsylvania
Donald Trump dan Kamala Harris masing-masing meramalkan kemenangan ketika mereka berkempen di seluruh Pennsylvania pada Isnin, hari terakhir kempen sengit dalam pilihan raya presiden Amerika Syarikat.
Kempen ini penuh dengan drama, termasuk dua percubaan pembunuhan dan satu sabitan kesalahan jenayah terhadap Trump, serta peningkatan mendadak Naib Presiden dari Parti Demokrat, Harris, sebagai calon utama selepas Presiden Joe Biden, menarik diri daripada bertanding semula.
Kempen ini penuh dengan drama, termasuk dua percubaan pembunuhan dan satu sabitan kesalahan jenayah terhadap Trump, serta peningkatan mendadak Naib Presiden dari Parti Demokrat, Harris, sebagai calon utama selepas Presiden Joe Biden, menarik diri daripada bertanding semula.
Pelabur China sasar peluang pelaburan di Labuan - Dr Zaliha
Beberapa firma perindustrian di China menyasarkan peluang pelaburan di Labuan terutama dalam sektor kewangan dan pembangunan di pulau berkenaan sekali gus menggariskan potensi Labuan sebagai hab ekonomi yang berdaya maju di Asia.
Jadual padat menanti PM Anwar
Untuk hari ini, Perdana Menteri memulakan lawatan kerja dengan menyampaikan ucaptama di majlis pembukaan Ekspo Import Antarabangsa China ke-7 di Pameran dan Konvensyen Kebangsaan Shanghai.
Pilihan Raya AS: Hujan, salji, ribut petir dijangka jejas pengundi di beberapa negeri
Pengundi di seluruh Amerika Syarikat bakal menghadapi keadaan cuaca yang berbeza-beza pada hari pilihan raya, termasuk salji dan hujan di barat laut.
AWANI Ringkas: Susulan kes dadah rakyat Malaysia di Thailand
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Israel serang sasaran Hezbollah di Damsyik
Tentera Udara Israel menyatakan bahawa mereka telah menyerang aset perisikan Hezbollah berhampiran Damsyik pada Isnin, menyasarkan infrastruktur utama di Syria yang menurut pihak Syria melibatkan tapak awam.
Menurut kenyataan Tentera Udara Israel di platform X, ibu pejabat perisikan Hezbollah mempunyai cabang di Syria yang terdiri daripada jaringan pengumpulan, penyelarasan, dan penilaian perisikan.
Menurut kenyataan Tentera Udara Israel di platform X, ibu pejabat perisikan Hezbollah mempunyai cabang di Syria yang terdiri daripada jaringan pengumpulan, penyelarasan, dan penilaian perisikan.
Bursa Saham Tokyo lanjut waktu dagangan kali pertama dalam 70 tahun
Bursa Saham Tokyo (TSE) melanjutkan waktu dagangan biasa sebanyak 30 minit bermula Selasa sebagai sebahagian daripada usaha untuk menjadikan bursa lebih menarik kepada pelabur asing.
UK mulakan percubaan kerja 4 hari seminggu
UK semalam memulakan percubaan pertama minggu kerja empat hari di mana hasil dapatannya nanti akan dibentangkan kepada Parlimen pada musim panas tahun depan.
India denda 60,000 pemilik kenderaan
Pihak berkuasa di ibu negara India dan kawasan sekitarnya mengenakan denda terhadap beribu-ribu pemilik kenderaan serta tapak pembinaan kerana melanggar peraturan pencemaran.
Singapura mahu kukuhkan perkongsian, majukan kepentingan negara, kata PM baharu
Wong berkata kerajaannya akan memperkukuhkan perkongsian "dekat dan jauh" sambil memajukan kepentingan negara di tengah-tengah persaingan dan ketegangan yang meningkat di arena antarabangsa.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut adalah berita yang paling menjadi tumpuan sepanjang Isnin, 6 Mei 2024.
Kargo udara global catat pertumbuhan berganda pada Mac - IATA
Industri kargo udara global mencatatkan 23.1 bilion tan kargo kilometer (CTK) pada Mac, mewakili pertumbuhan 10.3 peratus dari tahun ke tahun, menurut Persatuan Pengangkutan Udara Antarabangsa (IATA).
Kerjasama dua hala India-Malaysia bergantung kepada kepercayaan, kebolehpercayaan bersama - Menteri Luar
Memupuk kepercayaan dan kebolehpercayaan bersama sebagai asas untuk kerjasama dua hala antara India dan Malaysia adalah sangat penting, kata Menteri Luar India, Dr S. Jaishankar.
Akta Syarikat (Pindaan) 2024 berkuat kuasa 1 April - Armizan
Akta Syarikat (Pindaan) 2024 akan dikuatkuasakan pada 1 April ini selepas diwartakan pada 2 Feb, kecuali empat seksyen dalam akta berkenaan.
Kadar rizab tenaga di Semenanjung diunjur 28-36 peratus bagi tahun 2024-2030
Kadar rizab margin tenaga di Semenanjung bagi tahun 2024 hingga 2030 diunjurkan antara 28 hingga 36 peratus.
LADA sasar ketibaan tiga juta penumpang ke Langkawi tahun ini
Lembaga Pembangunan Langkawi (LADA) menyasarkan untuk meningkatkan ketibaan penumpang ke Langkawi kepada tiga juta tahun ini, selepas mencapai kira-kira 2.82 juta ketibaan penumpang pada 2023.
Jumlah pelancong Turki ke Malaysia meningkat 10.8 peratus
Jumlah pelancong Turkiye yang datang ke Malaysia dari Januari hingga November 2023 menunjukkan peningkatan sebanyak 10.8 peratus atau 15,623 orang berbanding 14,096 bagi tempoh sama pada 2019.
UMNO junjung kasih kepada Al-Sultan Abdullah
UMNO menjunjung kasih kepada Al-Sultan Abdullah Ri'ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang telah menyempurnakan tempoh pemerintahan Seri Paduka sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-16, hari ini.
PM yakin rakyat rasai hikmah keadilan dan kebijaksanaan Al-Sultan Abdullah
Anwar yakin bahawa seluruh rakyat merasai hikmah keadilan dan kebijaksanaan Al-Sultan Abdullah dalam memastikan keamanan dapat dinikmati oleh semua sepanjang pemerintahan Seri Paduka.