Golongan yang berumur 65 tahun ke atas dan gemar memakan ikan dapat memanjangkan jangka hayat kira-kira dua tahun lebih lama berbanding mereka yang tidak mengambil asid lemak Omega-3 yang biasanya terdapat dalam makanan laut menurut sebuah kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat (AS) semalam.
Mereka yang mempunyai kadar asid lemak Omega-3 yang lebih tinggi turut mampu menurunkan risiko kematian 27 peratus dan 35 peratus kematian disebabkan penyakit jantung berbanding mereka yang mempunyai tekanan darah rendah menurut kajian itu.
Kajian tersebut dijalankan oleh saintis di Fakulti Kesihatan Awam, Universiti Harvard dan diterbitkan dalam laporan perubatan dalaman universiti itu.
Terdapat kajian lain yang mengaitkan asid lemak Omega-3 dan risiko berkurangnya penyakit jantung, kajian ini memeriksa rekod warga emas bagi mengenalpasti kaitan memakan ikan dengan risiko kematian.
Pengkaji mendapatkan data untuk jangka masa 16 tahun bagi 2,700 warga AS yang berusia 65 tahun ke atas. Mereka yang terlibat dalam kajian itu tidak mengambil makanan berasaskan minyak ikan bagi mengelakkan ralat berhubung pengambilan pemakanan tambahan dalam rutin pemakanan.
Kajian mendapati golongan yang mempunyai tahap darah tertinggi asid lemak Omega-3 memakan ikan salmon, tuna, sardin dan belut serta memanjangkan jangka hayat 2.2 tahun berbanding mereka yang rendah.
Pengkaji mengenalpasti asid lemak DHA sebagai bahan terkuat yang dapat mengurangkan penyakit jantung yang boleh membawa kepada kematian.
Asid EPA juga dikaitkan dapat mengurangkan serangan jantung dan asid DPA dikenalpasti dapat mengurangkan kadar kematian disebabkan angin ahmar.
“Hasil kajian mengenalpasti kepentingan tahap Omega-3 yang memadai untuk kesihatan jantung dan kemudiannya dapat memanjangkan jangka hayat seseorang,” menurut penulis Dariush Mozaffarian Professor Madya di Jabatan Epidemiologi di Fakulti Kesihatan Awam, Universiti Harvard.
“Cabaran terbesar bagi anda adalah melakukan perubahan daripada tidak ke pengambilan sederhana atau mengambil dua hidangan lemak ikan seminggu,” menurut Mozaffarian.
AFP
Tue Apr 02 2013
Prabowo rancang 15 projek mega teruskan dasar hiliran Jokowi
Prabowo menjelaskan bahawa usaha hiliran sumber semula jadi bagi meningkatkan nilainya selaras dengan misi utama pentadbirannya.
Keharmonian, kesejahteraan dan keadilan sosial teras ketamadunan bandar - Dr Zaliha
Tidak ada maknanya ibu negara memiliki bangunan pencakar langit tertinggi, tetapi masih ada rakyat yang bergelut dalam kesukaran hidup.
Dihukum kad merah, Selangor FC tetap benam PDRM FC 3-2
Selangor dan PDRM seterusnya akan bertemu sekali lagi bagi final kedua pada 22 Feb ini di venue yang sama.
MOF jangka peruntukan Kampung Angkat MADANI dibelanjakan sepenuhnya tahun ini
Peruntukan itu, yang diumumkan dalam Belanjawan 2024, bertujuan merapatkan jurang antara desa dan bandar dengan menyediakan kemudahan diperlukan.
Selangor pastikan pemilihan jenis sukan di SUKMA 2026 adil kepada semua
Selangor akan memastikan pemilihan jenis sukan yang dipertandingkan pada Sukan Malaysia (SUKMA) 2026 adil kepada semua negeri.
Lebih 16,000 laporan berkaitan bahan penderaan seksual kanak-kanak tahun lepas
Sebanyak 16,328 laporan direkodkan berkaitan bahan penderaan seksual kanak-kanak (CSAM) di negara ini sepanjang tahun lepas.
Tular: Penjual jagung papar notis berunsur perkauman dikecam
Baru-baru ini tular satu rakaman di media sosial yang memaparkan notis berunsur perkauman oleh seorang penjual jagung bakar di Kota Warisan, Sepang.
Kerajaan sasar tambah van khidmat guaman bergerak bantu rakyat B40
Ketika ini terdapat lima van bergerak tersedia termasuk tiga yang diperoleh sewaktu kepimpinan Kerajaan MADANI.
Industri automotif China, Eropah miliki potensi kerjasama besar - Menteri Perdagangan China
Industri automotif di China dan Eropah mempunyai asas kukuh serta potensi besar untuk bekerjasama, kata Menteri Perdagangan China, Wang Wentao.
Joehari mampu tingkatkan prestasi pasukan bola sepak negara - Hannah
Menteri Belia dan Sukan Hannah Yeoh yakin dengan kepimpinan Presiden Persatuan Bolasepak Malaysia (FAM) Datuk Mohd Joehari Mohd Ayub untuk membawa perubahan positif kepada pasukan negara.
Tabiat memakan ikan panjangkan hayat: Kajian
Golongan yang berumur 65 tahun ke atas dan gemar memakan ikan dapat memanjangkan jangka hayat kira-kira dua tahun lebih lama berbanding mereka yang tidak mengambil asid lemak Omega-3.