Pada usia 50 tahun ini dan sedikit 'berisi', saya tahu saya perlu lakukan sesuatu mengenainya.
Namun ditengah-tengah kesibukan berkerjaya melebarkan jaringan kenalan dan mesyuarat serta diselang-seli dengan sarapan, makan tengahari dan makan malam, rasanya tiba masanya untuk saya bersenam.
Mempunyai kadar metabolisme yang rendah tidak banyak membantu, malah lebih banyak pelawaan untuk makan malam dan keraian yang diterima.
Hakikatnya saya perlu untuk bersenam.
Untuk kelihatan 'bersedia' untuk muncul di kaca televisyen, tiada pilihan lain selain daripada saya untuk bersenam.
Helahnya, bagaimana untuk menjadikan aktiviti bersenam ini 'fun'?
Berlari di sebelah pagi ? Tidak.
'Pumping' dan mengangkat bebanan di pusat kesihatan atau jim yang mengenakan caj melampau, dikelilingi pula mereka yang berotot kekar? Juga tidak. Malah melemahkan semangat dibuatnya.
Apa yang 'fun'? 'Klik', 'Klik'!
Itu bunyinya apabila jari-jemari tidak henti-henti memetik kamera, aktiviti baru yang temui, mengambil gambar alam sekitar.
Hakikatnya sejak 6 bulan lalu, di hujung minggu, saya pastikan ada masa untuk 'bersenam'. Definisi sebenarnya, berjalan sejauh tiga kilometer dan mengambil gambar untuk sekurang-kurangnya 2 jam penuh.
Dan hasilnya...
Pertama bilangan kalori. Saya terpaksa menerima hakikat dalam senyap yang tidak pernah ada mesin penimbang di kediaman sendiri. Lebih penting, ada cermin besar untuk saya melihat rupa paras yang sebenar, dan melihat samada ada kesan hilang satu atau dua kilogram.
Saya percaya, telah ada kejayaan. Tidak banyak, sedikit. Jujurnya saya tidak terlalu kisah sekiranya hilang satu atau dua kilogram setahun, yang penting rasa sihat dan gembira.
Perkara kedua, tentang fotografi, saya mempunyai pengatahuan yang amat minimal terutama dari aspek mengambil gambar. Usah ditanya apa itu ISO atau tentang kelajuan 'shutter', apa tah lagi 'aperture'. Buat muka kosonglah jawabnya.
Namun di sebalik itu, saya amat arif tentang lensa dan sayangkan kamera Nikon D7000 yang saya miliki. Teman dan mereka yang lain ramai memuji mengatakan saya pandai mengambil gambar, harapnya mereka ikhlas.
Sedang saya meneruskan cinta saya dengan kamera memburu 'shot cantik ' alam sekitar, apa pula pendapat anda?
Sehingga bertemu lagi di ruangan ini di minggu hadapan, diharapkan saya akan hilang beberapa kilogram lagi sambil menghasilkan foto-foto indah buat tatapan semua.
Suhaimi Sulaiman
Fri Nov 30 2012
Pengharaman TikTok: Aplikasi RedNote jadi tumpuan pengguna AS
Pengguna di China mengalu-alukan pengguna baharu dari Amerika Syarikat dan bertukar pendapat mengenai topik seperti makanan dan pengangguran belia.
AS tegaskan semula sokongan untuk Korea Selatan, puji usaha tegakkan perlembagaan
Jurucakap Majlis Keselamatan Negara Rumah Putih mengeluarkan kenyataan, menegaskan semula komitmen teguh Amerika terhadap Korea Selatan.
Tiga rakyat China dipenjara 7 tahun, terlibat aktiviti perlombongan haram
Cheng Chang Fu, Wan Ling Wu dan Cheng Hai-Yan juga dikehendaki membayar denda bersamaan $600,000 serta disenarai hitam daripada memasuki negara itu secara kekal.
PM Thailand jadi sasaran 'scammer' guna AI
Paetongtarn mendedahkan bahawa beliau hampir terpedaya dengan penipuan itu, apabila seorang penyamar menggunakan suara pemimpin berkenaan dan mendakwa beliau gagal membuat sumbangan tertentu.
Pengarang nafi terlibat serangan seksual lapan wanita
Dakwaan empat daripada mereka telah disiarkan pada Julai lalu dalam podcast Tortoise Media.
Annuar boleh hidup dengan angan-angan - Fahmi
Pengarah Komunikasi Pakatan Harapan (PH) Fahmi Fadzil menyindir Pengerusi Muafakat Nasional, Tan Sri Annuar Musa agar boleh meneruskan hidupnya dengan angan-angan.
Fahmi ingatkan rakyat di kawasan berisiko supaya waspada
Rakyat di kawasan berisiko di selatan Semenanjung, Sabah dan Sarawak diingatkan untuk berwaspada dan bersedia bagi menghadapi kemungkinan banjir akibat luruan monsun.
Malaysia terus perkukuh kedudukan sebagai destinasi utama - Fahmi
Malaysia terus memperkukuh kedudukannya sebagai destinasi utama pelaburan asing apabila Pihak Berkuasa Pelaburan Abu Dhabi (ADIA) menyatakan komitmen untuk meningkatkan pelaburan di Malaysia.
Proses ujian Aerotrain masih berjalan - Loke
Proses penyelesaian projek Perkhidmatan Penggerak Penumpang Automasi (Aerotrain) masih di peringkat ujian pelbagai fasa.
Menteri Pengangkutan Anthony Loke berkata, kontraktor yang terlibat sedang melaksanakan ujian dinamik dan beberapa ujian lain.
Menteri Pengangkutan Anthony Loke berkata, kontraktor yang terlibat sedang melaksanakan ujian dinamik dan beberapa ujian lain.
Bahan mentah ada sijil halal JAKIM - Syarikat pembekal
Syarikat pembekal sandwich kontroversi, Shake And Bake Cafe Sdn Bhd mendedahkan bahan mentah digunakan dalam pembuatan makanan itu memiliki pensijilan halal daripada Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM).
Cadangan hentikan penggunaan asbestos sepenuhnya sedang diperhalus - Nik Nazmi
Ketika ini Jabatan Alam Sekitar sedang menerbitkan kajian berhubung penggunaan asbestos dan kesannya kepada alam sekitar dan kesihatan.
Masa terbaik bakat mahir teknologi pulang ke Malaysia - Chang
Peluang hasil peralihan negara ke arah industri yang bernilai lebih tinggi menjadikan kini masa terbaik untuk bakat teknologi pulang.
Sarawak tidak anggap lombong REE sebagai industri utama negeri
Industri perlombongan REE boleh beri kesan negatif kepada alam sekitar, sekali gus bertentangan dengan matlamat kerajaan negeri.
190 spesies burung direkodkan di Taiping sejak 2017
Lebih 90 peratus yang direkodkan terdiri dalam kalangan burung tempatan manakala bakinya adalah daripada spesies burung migrasi.
Peranan minyak sawit seperti wira, kata ahli akademik AS
Kemajuan yang beterusan dalam amalan kemampanan membolehkan minyak sawit memberi sumbangan bermakna kepada matlamat kesihatan global.
Tomyan Kung Thailand tersenarai dalam Warisan Budaya Tidak Ketara UNESCO
Hidangan terkenal Thailand, Tomyam Kung kini tersenarai dalam Senarai Perwakilan Warisan Budaya Tidak Ketara Kemanusiaan oleh UNESCO.
Pasukan penyelidik Jepun cipta plastik yang terurai dalam air laut
Plastik "supramolekul" itu mempunyai kekuatan tegangan yang setanding dan boleh diproses seperti plastik berasaskan petroleum.
Persatuan teksi setuju kerajaan haram kenderaan NGV, yakin dapat subsidi petrol khas
Gabungan Teksi Malaysia (GTM) menyokong keputusan kerajaan untuk mengharamkan kenderaan gas asli (NGV) berkuat kuasa 1 Julai 2025.
Lee Lam Thye terima anugerah Ijazah Kehormat Doktor Falsafah OUM
Tan Sri Lee Lam Thye dianugerahkan Ijazah Kehormat Doktor Falsafah dalam bidang pendidikan oleh Open University Malaysia (OUM) pada majlis konvokesyen ke-38 di sini hari ini.
Analisis lanjut bagi ketahui punca pencemaran Pantai Esen - Exco
Bendasing yang menyebabkan pencemaran Pantai Esen di Permatang Damar Laut, Bayan Lepas dekat sini masih belum diketahui.